Mentale und körperliche Begleitung
Wahre Veränderung geschieht nicht durch noch mehr Denken –
sondern vor allem durch Sicherheit im Nervensystem.
Mit der Verbindung aus Mentaltraining, fein abgestimmter Körperarbeit, sowie gezielten Atem- und Vagus Nerv Impulsen begleite ich dich dabei Gedanken zu ordnen, alte Muster zu lösen und stimmige Entscheidungen zu treffen.
Damit sich dein Leben nicht mehr nach Funktionieren, sondern nach Kraft, Orientierung und Echtheit anfühlt.
Der Ansatz: Veränderung beginnt im Nervensystem
Viele Menschen versuchen, ihre Situation durch reines Denken zu verändern. Doch wenn das Nervensystem im Stress- oder Alarmzustand ist, bleibt der Körper angespannt – und Veränderung fällt schwer.
Die Begleitung setzt deshalb nicht nur im Denken an, sondern bewusst auch im Körper. Das Nervensystem darf sich beruhigen, die Wahrnehmung wird verfeinert, es entsteht Raum für Klarheit, neue Perspektiven und stimmige Entscheidungen.
Was sich dadurch für dich verändern kann
Mehr innere Ruhe
Klarheit in Gedanken und Entscheidungen
Ein stabileres inneres Gefühl
Neue Orientierung im eigenen Leben
Veränderung entsteht dabei nicht über Druck – nicht aus dem Kopf heraus – sondern in Verbindung mit dir selbst. Schritt für Schritt – in deinem eigenen Tempo.
Wie Veränderung entsteht
Diese Begleitung verbindet mentales Verstehen mit körperorientierter Arbeit am Nervensystem.
Beides wirkt zusammen – und unterstützt dich dabei, innere Ruhe, Klarheit und ein stabiles, sicheres Gefühl in dir zu spüren.
So entsteht die Grundlage für neue Perspektiven und stimmige Entscheidungen.
Elemente der Begleitung
Mentaltraining
Gedanken sortieren und neue Perspektiven entstehen lassen
Cranio Sacral Therapie
Tiefe Entspannung und sanfte Regulation im Körper
Vagus Nerv Impulse
Ein Gefühl von Sicherheit im Körper wieder aufbauen
Atem Impulse
Nervensystem beruhigen und stabilisieren
Begleitung in unterschiedlichen Lebensphasen
Leben
Finde Klarheit und neue Orientierung für deinen Weg
Empty Nest
Gestalte deinen neuen Lebensabschnitt bewusst und erfüllend
Beruf
Triff klare Entscheidungen und finde deinen beruflichen Weg
Der Rahmen der Begleitung
Einstieg in die Begleitung (ca. 120 Minuten)
Raum für dich und deine Anliegen
erste körperorientierte Impulse
Einzelbegleitung (ca. 90 Minuten)
Raum für das, was sich gerade zeigt angepasst an deinen Prozess in deinem Tempo
Begleitung über mehrere Termine
3 Einheiten – kontinuierliche Begleitung und Zeit um Schritt für Schritt bei dir anzukommen
5 Einheiten – vertiefende Begleitung über einen längeren Zeitraum für nachhaltige Veränderung
Preise & Termine
Meine Begleitung findet im Einzelsetting in meiner Praxis in Müllendorf statt. Sie orientiert sich an dir, deinem Anliegen und deinem Tempo. Ein klarer Rahmen gibt Halt – und gleichzeitig Raum für echte, nachhaltige Veränderungen.
Einstieg in die Begleitung
ca. 120 Minuten- Ankommen und erste Orientierung
- Raum, für dich und deine Anliegen
- Erste körperorientierte Impulse
Grundlage für eine weitere Begleitung
Einzelbegleitung
ca. 90 Minuten- Raum für das, was sich gerade zeigt
- Verbindung von Gespräch und Körperwahrnehmung
- Begleitung im eigenen Tempo
- Impulse für mehr innere Ruhe und Klarheit
Rahmen der Begleitung
Termine nach individueller Vereinbarung
Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich
Einzelbegleitung in meiner Praxis in Müllendorf
Geschützter und vertrauensvoller Raum
3er Paket
3 x ca. 90 Minuten- Raum für Entwicklung und Integration
- Sanfte Stabilisierung des Nervensystems
- Kontinuierliche Begleitung
5er Paket
5 x ca. 90 Minuten- Vertiefende Begleitung über einen längeren Zeitraum
- Raum für nachhaltige Prozesse
- Entwicklung von innerer Stabilität
Hinweis: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du spürst, dass sich in deinem Leben etwas verändern möchte
Dann kann diese Begleitung ein erster Schritt zu mehr Ruhe und Klarheit sein.
In deinem Tempo. Ohne Druck. In deinem eigenen Rhythmus.
Melde dich jetzt für ein kurzes, unverbindliches Kennenlerngespräch: